保罗·路德在拍摄《蚁人》的训练中遵循了“可怕的”和“严格的”饮食习惯。

这位54岁的演员透露，他遵循的饮食制度非常严格，他给自己喝了一些苏打水作为奖励。

在“Off Menu”播客中，他说:“当我必须为《蚁人》电影进行训练时，我的饮食非常严格，我的奖励是苏打水。这就是节食的可怕之处。我当时想，‘好吧，我现在要喝苏打水了，这是我应得的。’”

保罗透露，他在为所有漫威电影训练时都坚持严格的饮食。

他说:“一旦你吃进去，其实并不难。”他解释说，他不介意“每次都吃非常无聊的食物，一遍又一遍”，因为他会“精力充沛”地醒来。

他将自己的训练和饮食与漫威电影宇宙中的其他演员进行了比较，他说:“我想我比任何人都努力锻炼，我比所有人都吃得好，但我看起来比他们所有人都差。”我必须一直锻炼，吃得很好，只是为了看起来有点糟糕。甚至不是很好。

“我记得在《终局之战》中，克里斯·海姆斯沃斯总是拿着这些特百惠容器，他吃的是这种糊状的东西。他在锻炼，然后你站在这样一个人旁边，我就想，‘好吧，这有什么意义?为什么我要自杀，而这是可以存在的，然后我看着自己，这是存在的。我永远也做不到。好在这是《蚁人》，而不是《雷神》。但我试着锻炼，但没有用。”