虽然傻傻的季节被标榜为团聚的时刻——一个家庭、美食和节日欢乐的节日——但现实往往与贺曼公司的圣诞电影相去甚远。
虽然我们中的许多人都期待着与亲人团聚，吃一顿美味的饭菜，或者与朋友和家人聚会，在阳光下度过快乐的一天，但对其他人来说，当你害怕亲戚的到来，或者焦虑地期待着一连串的侵入性问题、询问式的探究，或者直截了当地的粗鲁言论时，你很难吃、喝和快乐。
事实的真相是，并不是所有的家庭都是完美团结的——看看王室就知道了。政治、宗教、文化、信仰和价值观的长期差异可能导致难以克服的深刻分歧和裂痕，即使只是一天。让我们面对现实吧，如果涉及到泡沫和其他问题，任何现有的不满都可能升级。
无论是驾驭罗杰叔叔和他的可疑观点，在混乱中引入一个新伴侣，还是在聚光灯下的生活方式差异，圣诞节都充满了难题。为了了解餐桌上常见困境的真相，我采访了美国疾病控制与预防中心认证的离婚和关系教练布里奇特·杰克逊(Bridgette Jackson)。
Bridgette是Equal Exes的创始人兼首席执行官，她拥有解决纠纷的研究生资格，是一名训练有素的离婚调解人，也是新西兰高等法院的注册律师和律师，所以她完全有能力解决圣诞节前的一些问题。
祝你好运，祝你万事如意。
注意:布里吉特的响应出于长度和清晰度的考虑，nse被略微编辑过。
我的大家庭要过来过圣诞节，包括我的家人nservative亲戚。我如何在不破坏节日气氛的情况下处理政治和社会信仰的差异?
圣诞节是关于家庭和大家庭的，与大家庭一起度过圣诞节的建议通常包括在尴尬的谈话中避免哪些话题。这些因素包括政治、社会议程和金钱。
如果他们没有读过这些建议，想要分享他们的信仰，那么当他们表达自己的观点时，请保持开放的心态。你也可以感谢他们告诉你他们的观点。
记住，你不能控制他们的信仰，但你可以控制自己对他们观点的反应、情绪和反应。在内部，你也可以设置和维护你的个人界限。不要试图让情况变得尴尬。
我的搭档要和我的大家庭第一次见面。我怎样才能确保他们穿着舒适，一切顺利呢?
你可以通过给他们提供尽可能多的信息来帮助他们。它不必是100分，然后是一个小测验。这些是最重要的:
你的伴侣必须感到舒适，所以他们知道得越多，准备得越多，他们就越有可能做回自己。
我遵循一种我家人不理解的饮食。我怎样才能确保我在圣诞节得到照顾，不会感到被冷落，而又不会引起大惊小怪呢?
你首先需要知道你要去谁的房子，谁将组织桌上的东西。安排和他们谈谈你的饮食选择，并提出要吃一道菜和其他任何能确保你得到满足的东西。负责菜单的人希望每个人都对所准备的东西感到满意和满意，所以提前让他们知道可能会受到欢迎。
准备好回答面试当天关于你的喜好的任何问题。也要记住，这是一天:你有可能做出任何妥协吗?
我的家人不同意我的生活方式或生活方式的选择。我该如何在做我自己的同时度过这段时光?
你已经有意识地选择了适合你的生活方式，这对你来说是好事。如果你的家人不同意，那可能是因为你觉得这偏离了他们的喜好，或者他们不理解你的生活方式。有些人也会从自己的角度来看待别人的选择，而不是从别人的角度来看待。尽你所能，对他们感同身受。
家庭是我们生活中很重要的一部分，他们通常只是想知道你在日常生活中过得很好，看到有人让你快乐，经济状况良好，身体健康，实现了你的目标。
对你所听到的保持开放的心态。同时，准备一个非对抗性的回答或短语，感谢他们对你生活选择的想法和兴趣。这可以是，“谢谢你对我的喜好/选择感兴趣，这意味着很多”或“我知道你关心我，想知道我还好，谢谢你对这很重要。”尽量保持礼貌和礼貌，即使你认为他们对你的选择不礼貌。
如果你家里有人对你的处境感同身受，让他们作为你可以提前求助或交谈的“安全的人”。确保你计划了一些你喜欢做的事情，或者你喜欢和谁在一起，在你的家庭庆祝活动之后去。
你的家人对你的抗拒或不愿理解与你无关，尽管你可能觉得这与你有关。如果你的选择没有伤害到任何人，家人的反对通常与你个人无关。他们通常会不同意你的选择，因为他们不理解这些选择，或者觉得很难理解。
做一个光辉的榜样，表明你的选择和行动对你有用。不是用你的语言，而是用你的行动，人生观，尤其是你对他人的理解。通过你的行动向他们展示这些选择是如何帮助你的，以及为什么它们对你很重要。记住，没有什么比看别人如何生活更深刻的了，而不是看他们的说教。
谈论你的感受，而不是他们的感受。这是我最喜欢的沟通策略之一;当谈到这些话题时，告诉他们你的生活是如何变得更好的。无论花多长时间，你都可以相信你正在缓慢而坚定地播下种子。
另一条建议是多听少反应。我们倾向于对最亲近的人做出反应。我知道这很难，但试着倾听。听听他们说了什么，没说什么。试着想想他们的不理解来自哪里，为什么他们质疑或不接受你的选择——是恐惧、不安全感、悲伤还是焦虑?
我有一个种族歧视/性别歧视/其他令人无法容忍的亲戚，他会来过圣诞节。如果他们开始滔滔不绝地发表不受欢迎的观点，我该怎么办?
如果你过去几年一直在社交媒体上，你会看到人们在观点上的分歧越来越大。不发表评论会让你觉得自己被阴影笼罩，而且说出来并不总是让人觉得是胜利，尤其是在那个时刻。不幸的是，我们允许继续的事情将继续下去，因为我们已经默默地为它创造了一个空间。
首先，我鼓励你想想你能控制什么。你可以控制自己的沟通方式，控制自己的情绪、反应和回应方式。
你必须知道什么时候你可以建设性地告诉别人，他们的观点不受欢迎。当涉及到家庭的时候，事情就变得复杂了，无论如何，分析一下什么对你来说是重要的——是你的原则，还是你家人的情感安全?
以下几点是你在说出来之前要考虑的:
你也可能因为陈述自己的信仰而面临批评和嘲笑。只有你自己才能决定你是否愿意面对这种情况。有可能你的努力不会产生任何结果，但也有可能别人会受到你的行动的积极影响。
我收到了一份我不喜欢的礼物。最好的回应方式是什么?
首先，感恩永远是最好的实践。对送礼者来说，你亲切地收到礼物可能比礼物本身更重要。
如果你发现自己有一些你不需要或不想要的礼物，这里有一些我建议你如何处理它们:
我经常成为家庭聚会上的笑柄，有时这是不公平的。我怎么才能坚持自己的立场而不觉得自己破坏了气氛?
我很遗憾这种事发生在任何人身上。首先，在圣诞节聚会之前，你需要和那些家庭成员进行一次对话。你可以这样开始，“这就是XXX给我的感觉。这是我参加家庭聚会的界限，我希望你能尊重我的界限，这样我们就都能玩得开心，享受我们在一起的时光。”
通常人们会避免建立界限，因为他们害怕伤害到另一个人，即使另一个人似乎不会给予他们同样的礼貌。不幸的是，当涉及到更难相处的家庭成员时，这一点尤其正确，但重要的是要记住并提醒别人，你的需求和幸福与他们的需求和幸福同样重要。
当你已经成为别人的笑柄有一段时间了，暗示对你是没有帮助的。尽管这可能并不容易，但你需要直接说明什么是可以接受的，什么是不可以接受的，并确保你的界限是明确的。当你礼貌但坚定，并设定明确的界限时，他们如何回应取决于他们，而不是你。有时，他们的行为可能完全是操纵或控制。
在你的家庭中寻找那些真正重视和珍惜你的人。你可以事先和他们谈谈，让他们帮你和那些想让你成为他们笑柄的人划清界限。
即使你觉得他们对你不好，也要坚定而友善。当你与那些难以相处的家庭成员建立界限时，友善可能是一种更有效的方法。生气或自卫通常只会助长他们的行为。
最后，你的情绪健康是最重要的:在一个你感到不安全、不受欢迎或不受重视的环境中，你不会优先考虑自己的需求。在没有这些界限的情况下屈服和参与是不健康的。你需要愿意走开，并且知道如果有不良行为，你确实可以选择离开或做出其他安排。
你可能会在心理上为自己辩护，但要知道，如果你的家人是让你看起来像坏人的专家，你能做的最好的事情就是离开。要知道，你不必为自己辩解——有时候，离别时的沉默更能说明问题。
鉴于过去一年发生的所有事件，包括新政府的成立和生活费用危机，我们作为一个家庭如何能够在不发生冲突的情况下解决我们之间的分歧为烤鸡吵一架?
首先，要知道，尽管我们尽了最大的努力，有时还是会有关于烤鸡的争吵。也许有人仍然怀恨在心，或者拒绝改变他们的行为。总的计划可能是避免谈论金钱、生活成本和政治，但这很难做到。
相反，请考虑以下几点:
否则，尝试和练习接受和感激你所拥有的是很好的。试着珍惜你的人际关系，试着更多地关注那些给你和你的家人带来快乐的联系。
“参与家庭关系的10条规则”可以帮助建立信任，这是每个人安全环境的基础。
最后，我们每个人都不一样，所以知道什么压力管理工具对你有用可能是一个过程。没有完美的方法来管理压力，但善待自己，承认现状是开始。
这里有一些我推荐的建议，可能对你和你的家人有用:
发表评论
暂时没有评论，来抢沙发吧~